Para romper los patrones de la depresión

Existen miles de libros de autoayuda que pretenden “curar” ladepresión con frases motivacionales, pero más de 280 millones depersonas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situación nohan mejorado con solo “echarle ganas”. Para lidiar con este trastornofalta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y cómoponerse en acción.Para romper los patrones de la depresión te guía, paso a paso, acambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difíciles, laincertidumbre y los escenarios imaginarios días insoportables.El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tudepresión, a desarrollar habilidades emocionales paracontrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.

• Idioma: Español
• Libro: Original impreso
• Nuevo y sellado